5 ASJA, MIDA PEAKSID PÄRAST SEKSI TEGEMA, VASTAVALT OBGYNIA

5 olulist seksijärgset rituaali

Püsige hüdreeritud

Pea meeles, seks on füüsiline tegevus! Rüüpa tassi või kaks vett, et end täiendada. Dehüdratsioon võib mõjutada kogu teie keha, sealhulgas vagiina. Niisutamine aitab ka teie põiest eemaldada kõik bakterid, mis võivad põhjustada UTI-d. Ärge unustage enne seksi (või isegi selle ajal) vett juua. Klaas vett voodi kõrval (või kus iganes sa oled) on alati abiks.

Vannituppa minema

Speaking of your bladder, whether or not nature calls, it's important to finish flushing things out in order to prevent any discomfort or UTIs from developing. During sex, the bacteria from your rectum can get close to your urethra and lead to infections. Going to the bathroom helps to wash anything that might be present out from your private area.

Hoidke asjad puhtad

Alates määrdeainest kuni süljeni on mitmeid asju, mis võivad teie pH-d häirida. Võtke aega asjade ära pühkimiseks või, kui teil on endiselt tuju, minge koos duši alla, et koristada ja hoida asju aurana. See aitab vältida bakterite või pärmseente nakatumist. Ärge unustage olla õrn ja vältige karmi lõhnaga seepe. Sisemiselt jätke seep vahele ja laske veel ja oma vagiinal teha tööd, et asjad välja viia. Lisaboonus: dušš võib samuti aidata vähendada turset või ärritust, mis võib tekkida.

Mine Commando

Pärast pesemist jätkake ebamugavustunde ja UTI-de ärahoidmist välja tuulutamisega. Kui eelistate end varjata, kandke kindlasti midagi hingavat, näiteks puuvillast aluspesu, avarat püksirihma või mugavat slaidi. Vältige kõike nailonist või liibuvat materjali, mis võib hoida niiskust ja põhjustada bakterite kasvu.

Pop mõned probiootikumid

Kui teil tekkis isu, näksige midagi probiootikumidega! Tupel on loomulikult oma bakterite ökosüsteem, mis hoiab teid tervena. Probiootikumide, näiteks jogurti söömine aitab soodustada tervislike bakterite kasvu. Probiootilise toidulisandi võtmine aitab samuti samamoodi.

Seks ei ole lihtsalt üks tegu, vaid pigem täielik kogemus, mida tuleks nautida. Oluline on enda eest hoolitseda enne, selle ajal ja pärast, sest kui tunnete end hästi, langeb nauding oma kohale.

* Vahemärkusena võib öelda, et teil tekivad kõik ülalnimetatuid tehes sagedased UTI-d. Võib-olla on aeg a) hinnata oma seksuaal- ja kehahooldustooteid ning b) rääkida oma arstiga.